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helioLiving well is the best revenge . 10/24/2006 日记060919零下20摄氏度~~冻死我啦 室外是28摄氏度,冷冻测试箱内是零下20摄氏度。在进入冷冻测试箱,工作人员给我穿上大棉袄。蓝色的。旧的。上面已经没有纽扣了。她就从抽屉内找出一条电线就把我拦腰绑了好几圈。
★40条容易让人误会的短信★ ╭╯转载转载理由:趣味性强
★40条容易让人误会的短信★ ╭╯转载
1、那天我痴痴地望着你性感的身躯,一丝不挂地在我面前扭动,轻轻抚摸你的肌肤,我无法抵挡你的诱惑:老板,我就要这条鱼! 2、你快乐因为我快乐,我开心因为你开心,我愁了因为你瘦了,我瘦了因为你病了,我笑了因为你壮了,我有钱了因为把你卖了……猪啊!
3、我第一次时很紧张,他一直要我温柔地放松,接着插入我身体,那里在流血,我痛得喊不出话来,这才明白……献血是这样的! 4、那一夜我抱着你,在你耳边叫你戴上那玩意,你说不戴的感觉才够爽,现在是安全期,没事……可不戴头盔交警抓着咋办
5、我是一个暗恋你的人,见到你的第一眼我就认定你是我今生该等的人,但我唯一的遗憾是……抱歉,我发错人了
6、当你默默离开我时,我痛苦万分,不知如何是好,看着你的背影远去,我恨自己,都是我的错……早起一点就赶上车了
7、你知道吗?我天天都在想你,夜夜都在念你。吃饭时想、睡觉时想、工作时想,很想对你说……快点还钱
8、我真地爱你,不想离开你,心痛你让我套的那么深。如果你真地不想让我难过,请快一点涨起来……股市
10、你善良像猫儿,你忠实像狗儿,你可爱像鸟儿,你识途像马儿,你出色像蝶儿,你勤劳像蜂儿,你什么都相像,也难怪大家都叫你……禽兽
11、第一眼见到你,我就对自已说:你就是我今生的奋斗目标,我要追求你,拥抱你。我要宣布:我爱你……人民币
12、没有你的日子,生活变得难受,我恨那个可恶的第三者将你抢走,你和他是否有了新感情?好想你回到我身边——钱包
13、不要问我为什么哭泣,我的泪水为你而流,我的心为你而碎。我恨那个男人,他为什么要将你从我身边夺去……死小偷
14、害羞的我有一句话一直都不敢向你表白,但是今天我终于鼓起勇气:你什么时候请我吃饭?
15、如果没有风,云不会动;如果没有水,鱼不能游;如果没有太阳,月亮就不会有光;如果没有你……笨人也就不存在了。
16、食客:睡觉多少钱一晚?(水饺多少钱一碗)服务员:流氓!(六毛)商人:六毛?这么平宜。我来三晚
17、由于次数太多(有时还一天两次),你那里的毛都被搞得乱七八糟的,抽插时也没了快感,我们还是分手吧……牙刷
18、当我穷困潦倒时,在我身旁的是你;当我生病受伤时,在我身边的是你;当我情场失意时,在我身旁的还是你……跟你在一起真倒霉
19、"紧吗?""不紧!""可以再进去一点吗?""小心一点,应该可以!""痛吗?""不痛!感觉真爽!就买这双吧。
20、看着你那流线的躯体,我欲火焚身,拨开你那尚未开启的封盖,插入我自备的小棍,吸取你晶莹的液体,爽!雪碧。
21、心里想了,两片痒了,握个棒棒,插入正中,风风火火,棒也短了,两片不痒了,心里也不想了……烟瘾又犯了吧? 22、深夜,独自漫步在凄冷的街上,落寞的心,无所依归,心中总是想着你,念着你,盼着你,好想大声对你说……请我吃饭好吗?
23、曾多少次你滑嫩的身躯紧贴着我,那温柔体贴的爱抚,令我享受一阵阵的快感,但我在享受之后,你却日渐消瘦……可怜的香皂。 24、我一直都守在你身边,也一再为你担心,今天你吃得饱吗?睡得好吗?深夜会冷吗?我向来都知道你就是不会照顾自己,每当我一走开,你就从猪栏跳出去。
25、您轻靠在我身上,纤细小手抚摸我幼嫩的肌肤,温柔小嘴吮吸我的体液,直到满意十分飘然离去!唉该死的蚊子!
26、你一闪而过,令我热血沸腾,心潮澎湃,望着你的背影,真想把你留住,我告诉自己,不能再让你离开,绝不……抓贼啊!
27、一人骑车撒把前行,在岔路遇交警。交警忙对他喊道:手掌好。此人高兴的回道:同志们辛苦了!
28、我昨晚梦到你了:我们漫步在小河边,相互依偎着。你抬头凝视着我的眼睛,深情地吐出三个字……汪汪汪。
29、辣妹打电话叫出租车。对方:小姐,请问你待会儿穿什么衣服?辣妹:红色超短裙!对方:那到哪里呀?辣妹:到大腿啦!
30、饥渴的我无法抗拒你的诱惑。跟你亲密接触时你令我产生了阵阵无法言表的快感,感觉地球在旋转,很想和你大干一场又怕将肚子搞大……亲爱的啤酒。
31、茫茫人海中,为你怦然心动,你好似不在意的表情,却让我隐隐作痛,你的漠然让我不敢表白心迹,可我不能自拔,现在我要你明白……你踩着我脚啦。
32、昨天我梦见你了,真的,天空是那么明静,阳光是那么明媚,大海是那么一望无垠,你站在蔚蓝的海边,我拿小棍一捅你,嘿,这小王八,壳还挺硬。
33、我喜欢在你身上爬来爬去,喜欢抚摩你的每寸肌肤,喜欢躺在你的怀抱,我一刻也离不开你,我爱你——沙发。
34、在我们的友谊旅途上有时你看不到我在你身旁,不是我把你遗忘不是让你独自一个人走,是我选择走在你的后面,当你不小心跌倒我就跑上去……踩两脚。
35、下次遇见你,我一定把你拉到卧室,锁上门,迅速把你推倒在床上,用被子蒙住头,伸出我的大手……你看我的手机是蓝屏的。
36、一直对你情有独钟,你的面孔无时无刻浮现在我眼前!可我很穷不敢奢望,现在我有钱啦!可以大声说:老板,那猪头给我切一半!
37、这段日子以来,我一直想对你说三个字,但又怕说了连普通朋友也做不成,可我控制不住,还是想说:借点钱!
38、啊!你的皮肤如此富有光泽,你散发的香味如此难以抗拒,让我狠狠咬你一口吧,我亲爱的——红烧肉。
39、我怎么忍心看着你离去?我们一起度过了多少温馨快乐的时光,可是今天就要分手!望着你哀怨的眼神,我大喊:等一等,这狗我不卖了。 对成人的99条建议--18岁以下勿入(转载)转载的理由:知识性强
对成人的99条建议--18岁以下勿入
关于性的话题 1 有爱的性,称为做爱;反之,叫做性交。 2 一夜情、性放纵并不违法,但是有害健康;所以,我想不出木子美之流有什么宣传自己的理由。 3 请不要询问如何劝/骗/哄自己的mm上床;这样会让大家觉得你的行为只是被性冲动所控制;只有情到浓时,一切才都自然而然…… 4 和谐美满的性生活是幸福婚姻不可或缺的组成部分;无性的婚姻会痛苦,我想。 5 性,在很多时候更意味着承诺、责任;在你确定自己的肩膀能承担起足够的重量之前,请慎重考虑此事。 6 在性行为之前,仔细想想是否应该避孕,而不要只是想着怎么能更快乐;否则,快乐之后日子,只有折磨。 7 初次性生活四项注意:动作柔和--适当地点--注意卫生--避孕。 8 准备开始你的sex之旅前,请储备好足够多的性知识——这样才不至于把自己逼到不得不亡羊补牢的境地。 9 送男生们一句话吧,虽然有点old:女人永远不会忘记、甚至会一生爱着自己的第一个男人。 10 对了,提醒一句有点没用的:与14岁以下的女孩发生性行为,无论女孩同意与否,都是违法犯罪。 关于处女/处男的话题 11 处女膜只是一层脆弱的结缔组织;初次性行为没有见红,那很正常。除了性行为之外,还有很多原因都可能造成处女膜破裂。 12 女性的乳头、阴唇发黑,那是色素沉积的结果,与是不是处女没有任何关系。 13 不要试图从体貌外观上判断一个女孩是否处女,任何这样的方法都没有科学依据。一定要判断?去找医生,当然不是网络医生,而是妇科医生…… 14 你当然可以有处女/处男情节,这是你自己的选择,无可厚非;但送你一句话——不要“只许官家放火,不准百姓点灯”。 15 再送女生们一句话:最好不要告诉GG你曾经的过去;也许他并不在乎你不是处女,但对于你,忘记过去的一切也许是对爱人最大的忠诚。 关于避孕的话题 16 安全期不安全 17 毓婷不是灵丹妙药,不是救命稻草;珍爱生命※珍惜健康※慎用毓婷 18 服用毓婷后,可能导致以后几个月内月经的紊乱,并可引起非经期的不规则阴道流血;并且,这只是毓婷副作用的一点点外在表现而已。 19 安全套是安全有效的避孕方式;同时也可有效的预防性病和艾滋病。 20 安全套可以在大型超市、药店等都可以买到;应使用质量好的安全套,不要只图便宜而买来劣货。还应注意采用正确的使用方法。 21 不要说带上安全套做爱像穿上雨衣洗澡——而要记住,让MM长时间吃避孕药就是让MM自残身躯! 22 目前的医学科学水平下,任何种类的口服避孕药都有副作用! 23 体外射精很不安全:在性生活中即有少量精液流出,并且,男性到高潮时不容易控制动作。 24 避孕环不适合未婚、未育女性,不推荐;同样,结扎术不适合未婚、未育男性。 25 边缘性行为的确可能引起怀孕,但概率非常之小。 是否怀孕的话题 26 如果月经已经来临,那就充分说明没有怀孕。(当然,怀孕之后也可能出现少量的阴道流血,但从外观上很容易判断,明显区别于月经) 27 如果在危险的(可能引起怀孕的)性行为之后,月经逾期未至,请立即用早早孕试纸检查(或者直接去医院)。 28 月经开始推迟的日子即可用试纸检查是否怀孕;因为如果妊娠后,此时尿液中的hcg值达到峰值;注意正确的使用方法,并最好用晨尿。 28 对于平时月经很规律的女性,偶尔的一次月经推迟或者提前7天之内,都是非常正常的现象,因为影响女性月经的因素非常多(如天气、饮食、情绪、身体状况等);这个推迟或延长的时限一般不会超过14天。 29 如果月经已经推迟14天以上没有来临,那么无论试纸测试结果如何,都请到医院进行系统检查,避免出现意外情况。 30 恶心、呕吐、厌食等早孕反应一般要在孕5-6周(也就是停经至少1周)以后才可能出现;不要因为这个就胡乱猜测,请记得使用早早孕试纸。 性卫生与性健康的话题 31 包皮垢是引起男性阴茎癌和其配偶宫颈癌的重要原因;这就是建议所有包茎和包皮过长的男性切除包皮的原因。 32 请注意外阴部的清洁卫生,平时应经常清洗,尤其是男性!性生活之前更是如此。 33 女性阴道有很强的自洁能力,如非尊医嘱,请不要滥用阴道洗液。(而外阴洗液是可以使用的) 34 使用护垫并不是最佳的选择;选择棉质的内裤、勤换内裤更有利于女性外阴的清洁卫生。 35 女性应密切注意白带的变化情况;如果出现明显的异味、颜色、性状的变化,则应怀疑有妇科炎症,请尽快去医院检查治疗;自行用药可能耽误治疗并可能加重症状。 36 性生活后出现腰酸、背疼等症状,说明体力消耗过大,此时应多注意休息;这是性保健的最基本要求——量力而行。 37 性心理健康也是值得重视的一方面;如果发现自己有性心理方面的困惑,而自己解决起来很困难的,应尽早咨询专业的心理医生,网络医生不是心理医生,切记。 38 性幻想是很正常的一种行为,但应注意不应过分依赖性幻想而达到性满足。 39 性偏离(如恋物癖、窥阴癖等)是一种心理疾病,需要进行系统的心理治疗,请迅速与本博客链接的心理医生联系。 40 性心理和性生理的健康表现,能带给人充沛的活力;正视自己的性需求,追求性健康是应该提倡的行为,而不是什么“不好意思”的事。 关于流产的话题 41 无论是人流还是药流,从某种意义上说,都是对女性身心健康的摧残;生命的重量,你能承受的了吗? 42 人流术要在孕14周内进行;如超过14周,只能做更痛苦的引产术。 43 药流要在妊娠49天以内进行;药流可能造成流不净的情况,那样还需要进行痛苦的刮宫术。 44 多次流产(无论人流还是药流)会使子宫壁变薄,造成不孕或习惯性流产。 45 流产后,一般30-40天恢复月经;流产后应尊医嘱按时去医院复查。 46 流产后,一个月内绝对严禁性生活!!!(此处原谅我使用3个感叹号,其实我还想用更多) 47 药物流产应用的是处方药,千万不可未经医嘱自行操作药流;否则,后果不堪设想。 48 目前的广泛开展的无痛人流手术,能一定程度上降低人流术带给女性的痛苦;如果不幸怀孕需要流产,这也许是众多痛苦选择中相比较而言的最佳方式。 49 流产术后应注意充分的休息和以及适当的调养,以免留下一些后遗症。 50 如果确定怀孕,流产手术进行的越早越好;因此一定要密切注意情况,如果试纸提示阳性结果,马上到医院确诊后,联系流产事宜。 怀孕与生宝宝的话题 51 你们想要个小宝宝了?呵呵,恭喜恭喜;不过,先去戒烟、戒酒、解除其他可能影响精子、卵子质量的不良生活习惯。还有,检查身体! 52 妊娠期的前3个月和后3个月应禁止性生活;其间的性生活动作也不应过于剧烈。 53 整个妊娠期间都应注意合理的膳食、适当的活动、充分的休息,还有不能随便用药。 54 应按医生要求定期去医院检查,保证整个怀孕期间母婴的健康;多看一些孕产保健的书籍,多请教医生和有经验的老人。 55 分娩……辛苦了,亲爱的老婆,我在产房里陪你吧——现在许多医院都允许丈夫陪伴分娩。 性随我意的话题 56 你们可以放肆的疯狂做爱;但需要找个宁静舒适的地点,不要在夜色阑珊的操场、同屋们正在安睡的寝室…… 57 没有人生来就是性爱大师;只有和伴侣慢慢磨合、练习,你们性才会日臻完美。It takes Time... 58 你们要出去开房?记得双方都要带上身份证——毕竟还是社会主义国家^_^ 59 你想玩SM?肛交?可以,不过最好先征求伴侣的同意,而且,要注意安全、卫生。 60 性就是相爱的人之间轻松的游戏;不要总是用一成不变的方式——换换花样,多多发明创造,你们会high到极点^_^ 61 叫床?呵呵,尽情的叫吧,不要觉得害羞;让你的男人知道你的快乐——这是鼓励他的最好方式。 62 女孩子的性趣是需要GG去开发的;不断探索,慢慢你就会带她走进性的神秘花园。 63 学会拒绝对方——不想的时候就不要勉强自己;同样也不要勉强对方。只有双方都主动热情的投入,这样的性才有活力。 64 精液无毒,吞吐由你。(嘿嘿,只是说明一下,也许有的MM还不接受,这个无所的) 65 ^_^不多说啦,性随“我”意——所以,适合你们自己的方式才是最佳方式;自己的经验才最重要! 性病与爱滋病话题 66 2005年我国官方报道的艾滋病毒携带者已经65万;该做什么?不该做什么?自己想清楚。 67 艾滋病的传播方式有血液、体液和母婴垂直传播;而与爱滋病毒携带者正常的日常接触是根本不会被传染的。 68 在不洁性生活后,出于对自己和爱人负责的态度,请去医院检查是否感染性病和艾滋病。 69 不要以为性病很容易治疗:即使是现在的医疗条件下,有些性病还是不能治愈!比如三期梅毒会致死! 70 某些性病也可能通过非性途径传染。 常见问题 71 痛经的治疗要到大型的中医院,进行长时间的调理,而不能长期服用止疼药缓解症状;但很多原发性的痛经,要一直到结婚、生育之后才能渐渐有所好转。 72 出现在男性龟头、冠状沟处的小米粒大小的不痛不痒的小疹子,叫做珍珠状丘疹;不是性病,不传染,对身体无害。 73 性生活后阴道出血?可能是由于妇科炎症、性动作过于剧烈等原因,自己判断一下。(妇科炎症明显的征兆之一就是白带的变化) 74 性生活中有疼痛现象?可能是:最初几次性生活处女膜破裂不完全、妇科炎症、前戏不够导致润滑不足。 75 你看“毛片”?那很正常,我也看;不过记住,毛片里面存在很多误区,毛片不等于性知识,那跟真实情况有很大差距。 76 在我国男性中。阴茎勃起后长度的平均值是8-12cm;只要你超过8cm,那就不是阴茎短小。 77 决定性爱是否美好的决定性因素,是爱、是性技巧、是你们的配合,而与男性阴茎的“型号”没有必然联系(只要在正常的范围内)。 78 你MM性冷淡?她没过40岁吧?那就不是性冷淡;问问她,需要怎样的方式——很多时候,女性需要的更多是温存,而不是整夜不停的性交! 79 你MM阴道松弛?她没过40岁吧,没生育过吧?那就不是;记住,性技巧以及两个人的默契配合是最重要的——不要出了问题就往MM身上推! 80 你阳痿了?早泻了?偶然的几次没有任何问题!我们这样的年龄几乎不可能出现器质性的病变;放松心情、相信自己——性,本来就是个游戏。 81 性自慰是缓解自身性压抑的一直非常正常的方式,没有任何坏处——只要不过度;不要因此背上心理负担! 82 只要不影响正常的生活、学习、工作,那么怎样的性生活频率都是正常的;每个人体质不同,性承受能力也就不同。 83 你肾虚?别胡乱猜忌,请去医院检查后再下结论;虽然补肾广告铺天盖地,但是,那不是针对我们这些20几岁、血气方刚的大小伙子的! 84 你的性爱出了问题?你们的性生活不和谐?去问伴侣的感受!问他/她喜欢怎样的方式?性是你们两个人的事!如果只是来sex版问别人,那根本不会解决问题。 85 阴道炎的治疗要遵医嘱进行,同时,最好男女双方一起用药;且治疗期间应尽量避免性生活。 86 宫外孕的发病率还是很低的,尤其对于未产妇;但如果在性生活1-2周左右以后,突然出现剧烈腹痛、发冷、发热、剧烈恶心呕吐、剧烈头疼等现象,请立即去医院检查! 87 情侣间的亲密接触可能引起男性睾丸、小腹的疼痛和不适感,这属于正常现象,休息一下即可好转。 性的禁忌 88 春药、伟哥……你想吃?如果你不是从事性服务行业,就不要这样——那对健康没什么好处。 89 不要总是为故意拖延性交的时间而忍精不射——这样造成身体疲劳,时间久了还可能造成不射精症和逆行射精症。 90 女性也有性承受的极限,了解这一点很重要;适可而止,物极必反;问问MM自己的感受…… 91 肝功能不好的人应注意有计划的节制性生活,避免疲劳。 92 吸烟会对性生活造成不利影响;有调查显示,吸烟的男性阳痿的发病率要明显的高于不吸烟者。 爱我MM 93 MM月经期间更要多关心、体贴、照顾;重要的一点,经期应禁止性生活。 94 使用内置式卫生棉条并不好,这样容易引发感染;使用一种合适的卫生巾是最佳选择。 95 遇到性骚扰的MM千万不要害怕,即使真的害怕也要做出大胆的、有力的回击;一再的忍让、逃避只能让那些猥琐男得寸进尺。 96 胸部比较小的女性不必过于担忧,结婚、生育后乳房会有不同程度的再次发育;对于隆胸手术还请慎重考虑。 97 人为的改变月经周期的行为是不可取的;如果必要,请去医院,遵医嘱后再服用一些药物改变月经周期。 98 不要听信避孕药能治疗青春痘的谣言!即使有这样的效果,那也只是激素起作用的结果;长期服用避孕药无异于自残身体。 99 女性应密切注意乳房肿块的情况;如果出现肿块明显增大、持续疼痛不消失等异常现象,应及时去医院检查。 7天学会时间管理——第七天(转载)第七天
经过前面六天的学习,我们已经掌握了时间管理的基本内容。今天,我们做些什么呢?让我们来阅读一些资料,轻松地结束这一周的学习。 我们有太多的事情要做。每件事看起来都能带来很多好处,但就算每天的时间延长一倍,我们也无法把所有的事情完成。虽然我们不能完成每一件事情,但我们肯定有足够的时间来做好重要的事情——如果我们控制着局面。 如何控制局面,使自己能够完成重要的事情,是良好时间管理的秘诀。它使我们挣脱“该做的事”的包围,去进行“想做的事”,从而主动掌握时间。你每时每刻都在进行战斗,对手是你要完成的各种事情,如果你失去主动权,就会被它们牵着鼻子走,进行一场不会胜利的消耗战,因为你的时间是有限的,而琐事是无穷无尽的。你是否意味到这样一场战争的存在?你每天花费多少精力用来制订计划、指挥你的时间大军?你有否想过怎样在这场战争中取胜? 你的下一个目标是什么? 每个人就像在时间银行开设的一个帐户,将所有的时间提取完毕后会自动销户。时间是我们在世间唯一的资本,健康、事业、爱情、亲情、友谊、金钱…… 这些宝贵的东西都需要我们通过精心经营时间来获得。可是,我们是否给予了时间足够的关心? 我们应做这样几件事情: 1. 计算我们的时间,像一个吝啬的守财奴一样,清点自己的财富; 2. 了解自己的模式,用流水帐记录每一笔时间支出; 3. 保护我们的时间,找出生活中的时间小偷,把它们拒之门外; 4. 投资我们的时间,找出可以令时间增值的机会。 完成这几件事情以后,我们会对自己的时间有更多了解。 在开始计算时间之前,我们先了解一些有趣的数据,虽然这些数据来自美国,但对我们还是有参考价值的: 工作繁忙的人与配偶或其他重要人物的有意义的交流平均每天少于2 分钟。 工作繁忙的人同其孩子的有意义的交流平均每天少于30秒钟。 80% 的人不想在星期一早上上班。只有60%的人不想在星期五上班。 人们一般采用13 种不同的方法管理他们的时间。 人们一般每8 分钟会收到1 次打扰,每小时大约7 次,或者说每天50-60 次。平均每次打扰大约是5 分钟,总共每天大约4 小时,也就是约50%。80%(约3 小时)的打扰是没有意义或者极少有价值的。 平均每天,全国有170000,000 个会议。 每天自学1 小时,7 小时一周,365 小时一年,一个人可以像全日制学生一样学习。3-5 年就可以成为专家。 95%的书籍是由5%的人购买的。所有的出版物中间95%没有派过一次用场。 如果经济独立了,97% 的工人不愿意为他们的老板干活或者从事他们现在的职业。 20%的工作时间是“关键性的”、“重要的”。80%的时间用在了无意义的事情上。 过去20 年里,工作的时间增加了15%,娱乐闲暇时间减少了33%。 一个人如果工作桌上乱七八糟,他平均每天会为找东西或者多余耗费花1 个半小时,每周7 个半小时。 平均阅读速度大约是每分钟200 个词,如果每个工作的人每天阅读2 小时,将其阅读速度提高到每分钟400 个词,则每天可以节约1 小时时间用于工作。 参加健美活动的人90%会在开始的90 天内半途而废。 10 个人中有9 个人会在会议开始的时候做白日梦。 60% 的会议出席者会做记录以显示他/她在听。 上班族中间,40%的人 不吃早饭,39%不吃中饭。吃中饭的人当中50%的人吃中饭的时间在15 分钟以下。 形成新的工作习惯或者情感一般要用30 天。 爱生气的人比一般人容易得心脏病的几率要高1 倍。75% 的心脏病发生在当地时间的早上5:00 - 8:00 。心脏病最容易在星期一发作。 25% 的病假是因为生病而假,75%的病假是其他理由而假。 我们感到要发生的事情95%不会发生。 每周5 天,每天花5 分钟改进自己的工作,在5 年里将导致同一个工作被改进1200 余次。 三分之一的人每年调换工作1次。 五分之一的人一年搬家一次。 70% 的人希望拥有自己的公司。 75% 的人都说自己太累。 上班族的平均睡觉时间是每晚6 小时57 分。 80% 的危机和纠纷(内耗)是可以避免的。 受邀开会的人80%希望在日期和时间方面具有选择性。 善于利用时间的人不会把时间花在需要的事情上,而会花在值得的事情上。 时间管理当中最有用的词是"不"。 企业界的人用笔记本记录下来的事情70%是“不得不做”的。 企业界的人用笔记本记录下来的事情5%是“不得不做并且想做”的。 做一件事情实际花费的时间往往会比预期的时间要多一倍。 如果你让自己一天做一件事情,你会花一个整天去做。如果你让自己一天做两件事情,你也会完成它。如果你让自己一天做12 件事情,则会完成7-8 件事。 花1 个小时进行计划,行动时会节约10 小时。 "20/80 规律"。80%的结果来自20%的努力;20%的结果来自80%的努力。 我们能够记住10%的阅读信息,20%的听觉信息,30%的视觉信息;50%的视觉和听觉信息,70%的表达信息,90%的行为信息。 上班的人平均每天发出和接收190 条讯息。 我们现在拥有的知识,有一半是在近10 年内产生的。也就是说,世界上的知识在十年内增加了一倍,而且据说每18 个月再翻一番。 数字往往会揭露一些意想不到的真相。这些数据是否令你吃惊? 现在,我们要找出一些关于我们的时间的数字。请想办法找出以下数字: 1. 你每天需要花多少时间睡觉才感到舒适?实际上花多少时间睡觉?(过多或过少的睡眠都对身体无益。回答第一问需要你对自己的身体有基本了解;回答第二问需要对自己的生活有基本了解,如果你的睡眠时间很不规律,则取一个平均值。) 2. 你在一天中的什么时段精力最充沛、反应最敏锐? 3. 开始一项工作(如写作业、写报告、读书)时,记录自己中途中断了多少次、每次中断占用多少时间。结果也许会令你吃惊。 4. 每天供你自己支配、自己负责的时间有多少个小时? 5. 你平均每天用多少时间计划以后的时间安排? 6. 你每天花多少时间与家人、同事、朋友交流? 7. 你每天花多少时间保护自己的健康? 以上只是几项提示,你可以扩展思路,找出更多与你的时间有关的数字,然后把它们记录下来。在这方面花费的每一分钟都会是值得的。
小时候盼着过生日,成年以后,伴随生日而来的往往是对时间的危机感:不知不觉又过了一年,太快了!类似的日子还有除夕、元旦等。不过,这种危机感难以持久,第二天早上醒过,又觉得来日方长,24 小时对于一生来讲不算什么。 如何使自己常常保持危机感,警惕时间的流逝,抓紧利用每一分每一秒? 一个好方法是为自己设定阶段性目标,把度量时间的单位由年、月缩短至周、天,因为有目标在前,就会在周末惊叹:“又过了一周!”或者在临睡前恋恋不舍地想:“今天的时间已经用光了。”从而增加对时间的重视,不再不知不觉地抛掷光阴。 7天学会时间管理——第六天(转载)第六天
时间管理的主要内容我们已学得差不多了。在今天,我们将分小标题学习几项有用的知识。如果说,前面的工作是搭好了房子的框架,那么我们现在所做的就是为它装上漂亮的门、窗和地板,使房间变得更加宜人。 使用时间的模式 你是否了解自己?时间管理是帮助我们通过投资时间达到目标的技巧,因此,学习时间管理的第一步是了解你自己.你习惯怎样使用时间?要回答这个问题,仅凭感觉和记忆是不够的,必须依靠精确的记录。因为人们往往宽于律己严于律人,自己认为在工作,在别人眼里则完全不是。例如,有的脑功能衰退患者在求诊时,自称家中宽敞,每天可行走一万步以上,带上记步器进行记录后发现,实际每天只走了几百步。在时间管理上也一样,自己感觉工作了若干小时,实际上,也许大部分时间在打岔、走神、吃东西,真正工作的时间只有几十分钟。因此,需要详细地记录自己的活动情况,才能客观地了解自己使用时间的模式。 练习:记录你的模式准备合适的工具,如笔、空白时间表(最好以一刻钟或半小时为一刻)、计时器,详细记录自己的活动情况,坚持一周。如果全天记录有困难,可以分段记录,比如今天记录整个上午的情况,明天记录下午和晚上的情况,后天记录上午和中午的情况,等等,然后把它们综合起来。 记录中要包括以下几点: 活动的开始时间、结束时间、地点、自我感觉效率、是否按计划完成(或者:是否是计划安排的事情)、中途中断的次数、原因和长短。下面是一份记录的空白样表: ______年___月___日星期__ 项目 地点 效率自评 计划 中断说明 6:30 7:00 7:30 8:00 8:30 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00 23:30 填定说明: 项目:这段时间所做事情的说明; 地点:进行活动的地点; 效率自评:对完成效率的自我评价,可以用ABC 或123 为标记,如果效率有较大波动,则标出来,如A-B(由高效率变为中等效率),或1-3-2(由高效率变为低效率再变为中等效率)。 计划:用百分数表示计划的完成比例,100%表示完成这段时间应做的事情,50%表示只做完了一半,N/A 表示这件事是计划以外的事情。 中断说明:注明中途中断的次数、原因、持续时间。 你的时间的主人是谁?是家人?上司?电视?手表?你的胃?或者你的意志? 在你没有仔细规划自己的时间以前,你的时间是“公共资源”,任何人、任何事都可以随意占用,而你甚至没有感觉。不管是否得到合理使用,时间都在无可挽留地流入记忆之川。 请仔细地观察自己的时间使用模式,找出你的时间的控制者。 主动地拖延
我们总在学习克服拖延习惯的技巧,以便更好的利用时间。不过,在合适的时候,主动地进行拖延,也会对我们有益。 当我们疲倦、沮丧或愤怒的时候,如果工作需要敏锐反应和清晰思考,中断工作比勉强自己继续进行的效果要好得多。 如果我们没有足够的能力或信息来完成某项工作,最好把它暂时搁置起来,以等待条件成熟。 当我们有更重要的事情要处理时,应该暂缓手头的工作,按轻重缓急的次序安排任务。 如果你准备采取某个行动以应付危机,却感觉很糟,那么最好也暂停下来,给自己更多的时间以进一步搜集信息,从多方面加以考虑,说不定会柳暗花明,发现一条新路。 不过,不要以“我正在进行主动地拖延”为借口,逃避真正需要马上执行的事情。 谋杀时间的凶手 1.没有日程计划。有没有日程计划,决定了你这一天是主动地生活,还是被动地回应外界环境。如果你没有规划时间,那么你对时间的使用便无效率可言。你的时间变成一块蛋糕,谁来了都可以分上一块,你不控制自己的时间,别人就会来控制它。你把方向盘的操纵权让给了别人,或者信马由缰,虽然你在努力工作不断前进,却有可能走上了错误的方向,成天忙忙碌碌地做些没有意义的事情,不但浪费了时间,还浪费了精力。 2.生活失去平衡。我们的生活由七个不可或缺的部分构成:健康、家庭、金钱、知识、社交、事业、精神。我们不需要把每天的时间均分给它们,但要保证每一项都得到充足的时间,维持生活的平衡。如果长期忽视某个部分,不对它投入时间,生活就会失衡,其他的各项将受干扰,致使我们无法取得成功。 3.桌面杂乱。研究表明,桌面杂乱的人平均每天要花一个半钟头找东西或因此走神。一个半钟头,听起来不可想象,但确实是这么多。这儿多花几分钟,那么多花几分钟,嘀嘀答答,就像漏水的水龙头的一样,积少成多,每天漏去大把时间。效率高的人,桌面和工作间一般是很整洁的,这样他们就给把精力集中到今天的工作重点上,不会被触目所及杂乱无章的东西分神,而且能很快找到所要的东西。 4.睡眠不足。我们常常抱怨精力不足。我们每天的睡眠时间通常一样,但睡眠的质量并不一致。白天压力过大,常使我们成晚睡不着。这会使人陷入恶性循环:精力不足,无法完成工作,压力加大,晚上睡不着,精力更加不足。要跳出这个循环,首先要规划好自己的时间,提高白天工作的效率,提高成就感,减轻压力;其次,要有意识地进行自我心理调适,缓解焦虑不安的心理。 5.不吃午饭。许多人不吃午饭,把午休时间用来工作,期望取得更大成效。这样做往往适得其反。在午休时间工作也许是有效率的,但吃午饭能使工作效率更高。哪怕短短15 分钟的午饭和休息,也能使我们精力充沛地重新投入工作。想一想“磨刀不误砍柴功”这句老话就明白了。 时间的四个象限 我们每天所做的事情,可以分类归入四个象限: 1. 重要并且紧急:它们是危机任务 2. 重要但不紧急:它们是新的机遇 3. 紧急但不重要:它们是日常事务 4. 既不紧急又不重要:它们是杂乱琐事 你觉得人们在哪个象限耗费的时间最多? 答案是第4 象限的杂乱琐事,因为处理这类事情没有任何压力。其次是第3 象限,因为“会响的轱辘有油喝”,这种事情总在吸引人们的注意力。以减少处理1、2 象限的时间为代价,处理3、4 象限的事务,是一种变相的拖延。管理时间时,请确认你把重点放在1、2 象限上。 你可以把要做的事情列出来,分门别类地划入四个象限,然后决定为它们花费多少时间。 高效时间管理的秘密在于第2 象限。如果你把精力集中于第2象限,就能掌握时间的主动权,保持生活的平衡,减少未来可能出现的危机。 每天留出一点时间处理重要而不紧急的事情,是保持领先的方法。通过这样做,你把宝贵的时间储存起来,在以后面临突发事件时,便能动用你的储蓄,在紧迫的时间压力面前应付自如。 假设你有100 元钱,20 元买了冰淇淋,70 元存入了银行,还有10 元不小心丢失了。买冰淇淋的钱被消费掉了,存入银行的钱被储存起来,丢失的钱则白白损失了。 每天的时间和这100 元钱一样,有些时间被“消费”,你得到了享受,有些时间被“储存”,为今后节省了时间,有些时间则白白浪费。 像对待钱一样认真地计划、总结时间的使用情况,合理地消费掉一部分,坚持储存一部分,减少浪费的时间,你会慢慢地变“富裕”,拥有丰富的人生。 这些时间属于消费部分:吃饭、睡觉、逛街、看电视、聊天……
这些时间属于储存部分:思考、学习、记忆、计划…… 这些时间属于浪费部分:无谓的等待、做不需要做的事、无聊的旅途…… 计算你的时间成本你的每个小时价值多少? 首先,计算出你的时间的成本是多少。如果你受雇于人,把工资、奖金、办公室租金、设备租金、费用、行政支持等的成本加总,除以工作时间,求出每小时的成本。如果你自己工作,也可以按相似的方法求出每小时的成本。 得到这个数字后,加上一定的利润率,就得出为了维持平衡、你每小时应该创造出的价值。这也是你的时间应该获得的价值,如果低于这一数字,你的活动就只是在消耗,而没有创造。 使时间增值有两层意思,一是使你获得更多自由时间,二是使每单位的时间能为你提供更多回报。 例如,你完成某件工作,每次需要10 小时的时间,花5 小时学会一种新方法以后,每次完成相同的工作只需要7 小时时间,那么,学习新方法的那5 个小时使你的时间得到了增值。 再如,当每小时只能赚10 元钱的时候,每个月要赚1000 元的话,每天必须工作5 小时。每小时能赚100 元时,每天只需工作半小时就能维持每月1000 元的收入,从而获得更多自由时间。 无疑,时间增值能使你有更多自由时间、享受更加丰富的生活。不过,努力使时间增值时,要明确自己的目标是丰富人生,避免把增值手段当成终极目标,否则,反而会成为这些手段的奴隶,例如,当初赚钱是为了获得更大自由,赚到钱后,钱反而成了负担,成天忧心如何使钱生钱,时间在其间飞逝无踪。 每天多出一小时 每天为自己创造出额外的一小时——早起床一小时。这种创造时间的方法异常简单,同时相当有效。如果每天早起一小时,一年就可以创造出额外的10 个星期! 如果你是一个雇员,不论你的工资有多少,都只是在为他人创造财富。即使你的工作创造了巨大的利润,也只能分得其中的一小部分。如果你使用这10 个星期,为自己工作,则能得到大部分收益。 第一次早起可能会不习惯,不过,随着次数的增多,早起会越来越容易。你的身体会逐渐适应新的节律。 7天学会时间管理——第五天(转载)第五天
自从第一天动手制订过一份时间计划后,我们已有好几天没进行实战演练了。在这一节中,我们将进行具体的时间管理规划,为自己(而不是练习题中的人物)制订一份完整的时间表。正如前一节所说的,不同的人适合不同的时间管理类型,因此,本节按由粗到细的顺序介绍时间管理的程序,你可以选择适合自己的细化程度。 找出第三节中绘制的树图,以它为参考,开始规划。 你也许会说,我只是想订一个如何应付下个月考试的计划,并不想做出关于整整一生的宏伟计划。整体计划就像一座大厦,各段时间的计划则像大厦中的一间间房子,如果你对整体目标不明确,大厦的框架没有搭好,房间的位置也无法确定。 不愿思考整体计划有两个原因:一是一切都由别人代为设计妥当;二是从来没有考虑过这个问题。一旦你开始考虑,就会发现有必要从大框架开始。例如个人理财学把人生分为几个不同的阶段: 20-30岁是由求知到收益的过渡;30-40岁是储备时期;40-50岁应正视现实,调整财务状况;50-60岁则应为退休做准备;60 岁以后是幸福的晚年。然后再根据每个阶段的特点制订投资的具体策略。 进行时间管理也应如此。只不过划分阶段的标准是你的人生目标,而不用按着上面的样子机械地划分。 尽可能详细地描述你当前所处的阶段,写下来,以便随时提醒自己。这个阶段的目标是什么?你需要完成哪几件主要的事情?它们有期限吗?期限分别是什么时候?你现在的感受如何?等等。 明确阶段目标后,进一步将其细化,对未来的一年进行规划。 进行规划并不意味着把未来的365 天的日程安排得满满当当,而是明确以下问题的答案: 我希望在这一年过去以后得到什么? 除此以外,这一年中还有哪些事情需要我花费时间? 我必须做哪些事情? 这些事情必须在什么时候完成? 这一年中有哪几个关键的任务? 我将怎样根据这些关键任务分配安排时间? 预计有哪些事情会干扰今年计划的执行?(如搬家、生小孩。) 今年的哪一段时期的时间最充裕、压力最小?我准备怎样充分利用这段时间? 今年的哪一段时期的时间最紧张、压力最大?你准备怎样应对? 对这些问题心中有数以后,你就能自如地安排这一年的时间。 下一步,我们就该为这一年写时间规划了。写的时候,请注意下面几点: 1. 首先安排固定项目 首先从工作或上课时间开始。这些时间段通常是事先就固定的。其他的活动必须围绕它们进行。然后安排每天的日常活动,如睡觉和吃饭。把固定的项目安排完以后,你可以看到还剩哪些时间供你支配。注意在项目之间安排休息间隔,例如每工作50 分钟休息10 分钟。 2. 根据你的生物钟安排时间 把重要的任务安排在你效率高、干扰少的时间段。把你的空余时间按你的效率和外界干扰给予不同分值。然后,把优先度高的任务分配到分值较高的时间段。例如,用大块的时间学习新知识。 3.把较大的任务分割成易于控制的小块 .当你面对一个巨大的任务,被它压得喘不过气来的时候,试着把它分成小块,使它易于管理,然后相应地安排你的时间。这样做有几个好处,首先,你明确了完成整个任务的各个步骤,只要循序完成各小块就能成功,畏难情绪会减轻;其次,把一个任务拆分为若干块,可以使你的进度显得更显著,并能多次体会达到目标的喜悦;再次,较小的任务段易于估计时间,从而加强对完成时间的控制。 4. 充分利用零碎时间 从时间表中"剪裁"大块大块的时间后,剩下的边角余料可不能浪费。可以用它复习学过的知识、做一两节操。一个利用小块时间的技巧是:把你不愿做的事情分成小段,然后在做其他事情的间隙每次完成一小片,不知不觉做完讨厌的事情。 5. 为每件事情设定明确的起止时间 这样可以防止项目之间互相干扰,也可以防止你把事情拖到最后一分钟才做。 6.留出充分的休息和娱乐时间 .在制订时间表时,千万不要“虐待”自己。要制订一个切实可行的计划,就应该为生活中真实的你“度身订做”,预留出你需要的休息和娱乐时间,使你保持良好的状态和愉快的心情。否则,执行的时候会不断打乱计划,不但没有节省时间,反而使其他事情也脱离预定轨道。 7.留出机动时间,不要把所有的时间都填满 .为突发事件预留时间。一个填得满满当当的计划表是没有“防震”性能的,稍有意外,整个计划都会“破碎”,无法执行。 订完计划后,按下面的标准逐条检查,修改计划:
1.事情是按重要程度和紧急程度依次进行的吗?先处理重要的和紧急的事情,发展型任务优于维持型任务。是否有根本不需要做的事情列入了时间表?你不可能完成每件事情,也不可能把每件事情做得尽善尽美。 2.每天应有用于自省和修订计划的固定时间。如果遗漏了这一部分,请在时间表中补上。 3.对于有截止期的任务,是否有足够的时间在时限内完成?没有处理过的事情往往比你想像中要花费更多时间,为它们留下充裕的时间。 4.把用于生活不同方面的时间分别加总,各部分之间应保持平衡。很多时候,在时间表的各个单项中看不出来的问题,会在合计数字中显示出来。如果某部分明显超过或低于合理的比例,请进行调整。 下面总结了二十个节省时间的方法,请根据你的需要选用它们: 1. 对目标、任务、会议等事件分别按优先级进行排序。 2. 从优先级最高的事物着手。 3. 和拖延做斗争,如果事情重要,从现在开始做。 4. 把大的、艰难的任务细分为小的、容易的部分。 5. 为自己创造一小时的宁静,哪怕这需要很强的意志力,或者有时不起作用。 6. 找到一个隐蔽的地方,如图书馆或空闲的办公室。 7. 当你有重要的事情要处理时,学会对别人说“不”。 8. 学会委派别人做事。 9. 归纳相似的事情,把它们放在一起处理。 10. 减少例行事务:它们不值得花费过多时间。缩短低价值的事件。抛开没有价值的信件和文书工作。委派别人完成、减少或推迟优先级很低的任务。 11. 避免完美主义。记住80/20 定律。 12. 避免作出过多许诺。对你在有限时间内能完成的工作持现实态度。 13. 不要把时间表排得满满的,为自己留下一定机动时间应付突发事件。 14. 设置时间限制。例如,做某些决定时,不应超过3 分钟。 15. 聚精会神地做手头的事情。 16. 处理重要事情时,使用大块的时间。 17. 迅速处理困难的事情,等待和拖延不会使它们变容易。 18. 文书工作争取只处理一次。 19. 在行动以前,彻底地思索整件工作。 20. 第一次就做好。 进行时间管理,就好像抛鸡蛋,你要不停地把手中的一只鸡蛋换成另一只,还要保持所有的鸡蛋都不落到地上。要做好抛鸡蛋的动作,需要耐心、毅力、练习和计划。进行良好的时间管理,同样需要这些品质。当鸡蛋越来越多,情况越来越糟的时候,你要有能力控制局面,把握好间隔和规律——这正是时间管理的内容。 工作时,要持之以恒地进行时间管理。你要参加业务会谈,要赶在截止期前完成工作。时间管理的意义不仅在于帮助你达到工作上的目标,它能使你最大程度地发挥自己的作用,并在工作和个人生活之间保持平衡。 学习第四天(原创)——自编日程表日程表(循环计划,每天晚上睡觉前填写)
日期:06/10/21,周六,天气小雨转阴
必须做且能够做的事情(计划要完成的事情)(注明完成情况及其事件经过及缘
由,记录点滴精彩人生)
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 如果有时间要做的事情 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. (明天计划)
今天没做或者未做完、明天要跟踪做完的事情(每天总结,给出为什么没有按计 划完成的理由)
1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 计划以后的时间要做的事情 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 7天学会时间管理——第四天(转载)第四天 大家可能会希望有一种通用的时间管理方法,学会以后,无论何人何时何地,都能畅通无阻地运用。不过,可惜的是,并没有通用的时间管理方法,就像买衣服一样,我们得根据自己的特点选择 合适的样式和尺码,有时还得量身定做,不同的人需要采用不同的时间管理方法,有时甚至得自己创造出新方法来。 有的人喜欢列出详细的清单,把时间精确地划分为一小块一小块,严格地按日程表行动;有的人则相反,喜欢把握整体,形象地思考问题,抗拒“机械的”日程表,传统的时间管理方法只会使他们感到不舒服。对于后一种人而言,他们只愿把事情简单地排序,然后设定最后期限,而不愿把它们分割成小块,填入时间表。 无论你属于哪一种,都要找出适合你自己的方法,只有这样,才能保证时间管理是在帮助你组织时间,而不是加重你的负担。你可能需要结合两种风格的管理方法,以便创造出自己的时间管理体系。在继续这节课时,请注重考虑你的需要和偏好,按你的想法修改课程中的建议和方法。 不管你偏好使用哪种风格管理你的时间,下面这几个习惯都会帮助你提高时间管理的效率。 1.积极积级意味着采取主动,而不是坐等别人先行动,然而消极地回应。与主动相反的是被动,被动的人习惯于对周围的事情做出反应,这使他们耗费掉更多时间。想一想,然后写下一些能使你采取主动的具体方法,以便能对你的时间有更多控制权。 2.通盘考虑从你想达到的目标反推出要做的事情,然后详细计划。写下你的目标,然后从目标出发,逐步写出你需要做的事情。估计每一步所需的时间,然后列出整体计划。 3.按顺序做事对任务进行分类,舍弃不需要的任务,然后把剩下的任务排序,以便优先处理紧急和重要的任务。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的,应当享有优先权。 因此要善于区分这20%的有价值的事情,然后根据价值大小,分配时间。做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情,是有效果;把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果,然后才考虑效率。 4.提前准备保持主动的要诀是事先计划,例如每月制订一份计划表,在上面标出重要的日期和繁忙的时间,据此来安排其他的事情。 许多人讨厌日程表,认为它们夺走了自己的自由。按日程表行事的确会降低一定的灵活性,但如果认为日程表把人变成奴隶,那就大错特错了。这种错误源于对自由的误解。 事实上,有几种不同的自由。如果混淆两种类型的自由,就会出现上面所说的误解。 首先,人们提到自由时,往往指的是选择的自由。我们按自己的意愿,做这件事,而不做那件事。反过来讲,一个自由的人不会被迫做出违背意愿的事情。这是一种消极的自由。 第二种更重要的自由,是实现自己、控制自己行为的自由。它是一种积极的自由,因为它通向人的目标。它可以表达为“自由的意愿”,这是更加高级的自由,也就是“成为自己想要成为的人”的自由。 不过,如果只是肤浅地理解这种自由,很可能会认为它和第一种自由是相对的,甚至无自由可言。导致这种想法产生的原因是,现实生活中,为了实现更美好大的目标,我们常常需要放弃当前的欲望。例如,在阳光明媚的星期天上午,你也许很想出去好好地玩一场,不去参加培训班。从第一种意义上来说,你当然可以自由选择是否出去玩。但是,不上课很可能会导致你考试不合格,或者学不到该学的东西。学习能使人获得更大的自由,新知识可以使人更好的完成人生的目标。 所说的这些是为了开阔我们的视野。我们不要把自己限制在“自由”狭窄的定义内:“自由就是想做什么就做什么”。而应把自由看成“完成自己设定的人生目标的能力”。如果不约束和控制自己的行为,使之符合目标,我们就无法达到人生的目标。正是因为如此,日程表非常重要:它使我们能有计划地运用时间,以达到自己最终的目的,实现更高层次的自由。 要写一份日程表,没有固定的方式,只需遵循一些基本原则。 在开始前,找到合适的工具。你可以使用一张纸、日程计划簿或电脑来记录你的日程表。首先,你把一天的时间分为几块,如上班的时间、吃饭的时间、睡觉的时间。然后再具体划分每一块时间。 写日程表时,要现实一点。日程表是帮助你安排时间、达到目标的工具。不要把日程表写成做不到的愿望列表,那样只会使你被自己不切实际的计划挫败并失去信心。 灵活地执行日程表。一般来说,只将时间的50%计划好,其余的50%应当属于灵活时间,用来应对各种打扰和无法预期的事情。实际执行时,事情总会发生这样或那样的变化,使你不得不偏离定好的计划,如果时间表定得过于精确,反而会失去机动性和实用性。 每隔一段时间评估一次日程表。每两个星期,重新审视一遍日程表,看它起了多大作用,是否订得过高或过低,可以怎样改进它。 然后,进行必要的修改。 如果你以前从未好好计划过你的时间,从头开始会有点困难。不过,时间管理和其他事情一样,你做得越多,就会做得越好。关键是要坚持大约30 天,以养成逐日管理时间的习惯,并看到它的效果,增强信心。 你不需要实施课程中提出的每一种方法,就像在超市中购物一样,选择自己喜欢的就可以。你还可以按自己的需要改变、组合某些方法。 用一整天的时间观察你自己,尽可能详细地记录所做的事情、起止时间、效率和自己的感受。 观察自己使用时间的情况时,一定要找出并记住以下几点: 1.你通常用哪些方式浪费时间 2.你在什么情况下效率最高 3.你效率最佳的时间是什么时候 要完成某个目标,我们往往反复地计划、实施、修订,形成这样的循环圈: 我们可以从圈中的任何一点进入循环。 下面是一份用于每日计划的表格,每天在固定的时段(如睡觉前)填写,第二天用这份表格提示自己。运用“计划的循环”,坚持一个星期,提高管理时间的能力。今天要做的事 日期:____________________ 必须做的事情 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 应该做的事情 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 能够做的事情 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ------------------- 学习第三天(原创)紧急,重要;维持;17.你身上只有5 块钱,需要取钱
紧急,重要;发展;1.你从昨天早晨开始牙疼,想去看医 紧急,重要;维持;15.你想好好洗个澡 紧急,重要;发展;12.你明天早上从9 点到11 点要听一场讲座 紧急,重要;发展;3.你的上级留下一张便条,要你尽快与他见面 紧急,重要;维持;10.明天下午2 点到4 点有一个会议 紧急,重要;维持;21.你收到一个朋友的信1 个月了,没有回信,也没有打电话给他 非紧急,重要;维持;2.星期六是一个好朋友的生日--你还没有买礼物和生日卡
非紧急,重要;维持;3.你有好几个月没有回家,也没有写信或打电话 非紧急,重要;发展;16.你负责的项目小组将在明天下午6点钟开会,预计1小时 非紧急,重要;维持;19.你错过了星期一的例会,要在下星期一之前复印一份会议记录 非紧急,重要;发展;20.这个星期有些材料没有整理完,要在下星期一之前整理好 非紧急,重要;发展;22.星期天早上要作一次简报,预计准备简报要花费15个小时,而且只能用业余时间 非紧急,重要;发展;23.你邀请恋人后天晚上来你家烛光晚餐,但家里什么吃的也没有 非紧急,重要;发展;24.三个星期后,你要参加一次业务考试 非紧急,重要;发展;5.明晚8 点有个电视节目,与你的工作有密切关系 紧急,非重要;维持;11.你欠某人200 元钱--他明天也将参加那个会议
紧急,非重要;维持;14.你没有干净的内衣,一大堆脏衣服没有洗 紧急,非重要;维持;7.你在图书馆借的书明天到期 非紧急,非重要;发展;4.有一份夜间兼职不错,但你必须在星期二或星期三晚上去面试 非紧急,非重要;维持;6.明晚有一场演唱会 非紧急,非重要;维持;8.外地一个朋友邀请你周末去玩,你需要整理行李 非紧急,非重要;维持;9.你要在星期五交计划书之前把它复印一份 非紧急,非重要;维持;18.大家明天晚上聚餐 10-15 7天学会时间管理——第三天(转载)第三天
经过两天的学习,你是不是感到自己对时间管理有了更深的了解,管理起时间来更轻松了呢?时间管理的精髓远不止此,今天,我们除了进一步探索价值观对时间管理的影响,还将学习更多内容:任务的类型。 请在脑海中想象一棵大树,树根是你的价值观,树干是你的目标,树的主枝是你的主要任务,树的细枝和叶子是你的次要任务。 你所做的一切应源于你的价值观,它是树根。 你的目标支撑着各种各样的任务,它们都是为实现你的目标服务的。 树的姿态和生长方向由它的主枝表现出来,同样,你通过主要任务来实现你的目标。 树叶为树的生长提供养份,你通过完成各种次要任务,保持你现有的生活。 拿出一张白纸,画出一棵树,如下: 在树根处写上你认为最重要的价值,在树干处写上你的目标,在几个主枝中写上你的主要任务,在叶子和细枝旁写上各种次要任务,完成这幅图。 你可以按照下面的步骤进行: 1.树根。写上你认为最重要的价值。如果你对这一点比较模糊,不能清楚地说出自己最想要的是什么,请试一试这个办法—— 重新拿一张纸,写下所有想要的东西,如健康、金钱、幸福的家庭、爱情、事业、自由自在、旅行、安定…… 写完之后,划去你认为最不重要的一项,再在剩下的项目中划去一个最不重要的,一直划下去,直到只剩下一项,它就是你最重视的东西。 2.树干。写上你的人生目标。注意,你的人生目标应与你的价值观是一致的,如果不一致,你写下的树根确实是你最珍视的东西吗?或者,你写下的人生目标真的是你最大的希望吗? 3.主枝。写上几个主要任务。这些主要任务应是直接为你的 目标服务的,实现这些任务有助于达到目标。如果不是这样,请思考是否有必要在这个任务上面投入时间和精力。 4.树叶。写上次要任务。有些次要任务是实现主要任务的手段,有些次要任务用来维持现在的生活。次要任务是不可缺少的,没有树叶的树无法生长,但它们不应占据你的主要精力。 进行时间管理时,这幅图是重要的参考。 面对纷繁复杂的任务,如何才能迅速准确地判断它们对你有多重要,从而对它们进行选择和排序呢?按不同的标准,任务可以分为紧急任务和重要任务、维持任务和发展任务,在此基础上,你就能快速而准确地分辨出哪些是主要任务,哪些是次要任务了。 紧急任务指:如果不能按期完成,它对你或别人的价值会减少甚至消失。
重要任务指:如果它成功地完成,你或别人将取得很大的收益。带来的收益越高,这项任务的重要程度越高。 紧急任务和重要任务有四种不同的组合:
1. 紧急并且重要的任务 这些任务应具有最高的优先级,应该从现在就开始做。 2. 紧急但不重要的任务 这些任务现在需要时间,但优先级比紧急且重要的任务要低。 3. 重要但不紧急的任务 它们的优先级不是最高的,但应该在你的时间表中占重要位置。 4. 既不紧急又不重要的任务 你真的需要做这些事情吗? 发展任务和维持任务与紧急任务和重要任务是两种不同的分类。
发展任务指:如果成功完成此项任务,你现在的情况会得到改善。例如,你搬进一套更好的住房。 维持任务指:完成这些任务可维持你现在的情况。例如,你每个月缴纳房租和水电费。 发展任务和维持任务有很大区别,发展任务具有如下特点: ·通常由你的目标衍生出来 ·可以作为一项挑战 ·需要多加考虑 下面是第一天的例子,请先将它们按重要任务和紧急任务的四种组合分类,再按发展任务和维持任务分类,然后把它们按重要程度排序。 对比现在的排序和在第一天的排序,两者有什么区别吗? 第一天的例子 1.你从昨天早晨开始牙疼,想去看医 2.星期六是一个好朋友的生日--你还没有买礼物和生日卡 3.你有好几个月没有回家,也没有写信或打电话 4.有一份夜间兼职不错,但你必须在星期二或星期三晚上去面试 5.明晚8 点有个电视节目,与你的工作有密切关系 6.明晚有一场演唱会 7.你在图书馆借的书明天到期 8.外地一个朋友邀请你周末去玩,你需要整理行李 9.你要在星期五交计划书之前把它复印一份 10.明天下午2 点到4 点有一个会议 11.你欠某人200 元钱--他明天也将参加那个会议 12.你明天早上从9 点到11 点要听一场讲座 13.你的上级留下一张便条,要你尽快与他见面 14.你没有干净的内衣,一大堆脏衣服没有洗 15.你想好好洗个澡 16.你负责的项目小组将在明天下午6点钟开会,预计1小时 17.你身上只有5 块钱,需要取钱 18.大家明天晚上聚餐 19.你错过了星期一的例会,要在下星期一之前复印一份会议记录 20.这个星期有些材料没有整理完,要在下星期一之前整理好 21.你收到一个朋友的信1 个月了,没有回信,也没有打电话给他 22.星期天早上要作一次简报,预计准备简报要花费15个小时,而且只能用业余时间 23.你邀请恋人后天晚上来你家烛光晚餐,但家里什么吃的也没有 24.三个星期后,你要参加一次业务考试 相信你在了解任务的分类以后,对划分任务的重要程度会更得心应手。 10/23/2006 学习第二天(原创)下面是一套时间管理能力的自测题,请为每一项选择最适合你的修饰语:是“总是”,还是“经常”,或是“很少”? 总是 经常 很少 1 我觉得我可以工作得更努力 (很少) 2 我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时 (很少) 3 我常常把事情留到最后一分钟才做 (很少) 4 对我来说,开始一项工作很难 (很少) 5 我对下一步要做什么不很确定 (很少) 6 我要开始做某件事之前,要拖延很长时间 (很少) 7 我不知道我做的是否足够多 (很少) 8 我在不同的任务之间频繁地换来换去 (经常) 9 我在某些地方的工作效率比在其他地方的高 (很少) 10 我在某些时间的工作效率比在其他时间的高 (很少) 11 我工作起来没有规律,往往在某件事上花费很多时间后又置之不理 (很少) 12 我不可能完成我想做的全部事情 (经常) 13 我不肯定自己是否在优先处理最重要的事情 (很少) 14 到这门课程结束之前,我不敢肯定自己是否会坚持到底 (很少,我肯定) 15 我工作时没有任何计划 (很少) 7天学会时间管理——第二天第二天 前一天,我们动笔写了一份为期一周的时间表,对时间管理有了亲身体会。现在,我们来学习有关的知识,以便能做得更好。 任何有效的时间管理系统都包含以下五个步骤: 1 明确你的价值观 2 确定你的目标 3 对你的目标按优先级排序 4 明确你的任务 5 对任务按优先级排序 价值观是我们想和做的基本原则,它是进行时间安排的最基本的因素。我们有不同的价值标准,它们形成我们个人特性的基础,也是我们进行时间管理的基础。大多数时候,我们根据自己的价值观采取行动,虽然往往没有意识到这一点。 什么对你而言是最重要的?家庭?工作?金钱?你首先要明确自己需要的是什么,然后才能朝那个方向走。如果你不知道自己的目的地,你很可能会到达别的地方。 上一节练习中的事件可以分为几个类别: 健康——看牙医,洗澡,等等 家庭——给家里打电话,等等 友谊——买礼物,回信,参加聚餐,拜访朋友,等等 爱情——准备烛光晚餐,等等 工作——简报,电视节目,会议,整理材料,考试,等等 金钱——夜间兼职的面试,等等 兴趣——看演唱会,等等 重看一遍你对这些事件的排序,可以清楚地看出你把哪一项放在首位,把哪些放在无关紧要的地方。这就是你的价值观。 目标是我们的需求和愿望——我们想得到什么。它们应该直接源于我们的价值观。否则,我们所做的事将无法满足自己的需要。 目标往往不能由单个行动达到,需要花费相当长的时间,并需要采取若干步骤。 例如,周末有一对矛盾:要么去外地拜访朋友,要么准备星期天的报告。 如果你决定去外地访问朋友,而不为报告做准备,你的目标很可能是:保持友谊,哪怕自己做出某些牺牲。 如果你不去访问朋友,而是准备报告,你的目标很可能是:尽最大努力完成工作。 当然,保持友谊和完成工作都是你的目标。但你对它们的重视程度取决于你的价值观。 把友谊放在前一位的价值观可能是:你对生活的真正满足源于你的家庭和朋友。 把工作放在前一位的价值观可能是:你对生活的真正满足来自于追求卓越。 再如,任务表中还有一对矛盾:星期二和星期三晚上,在公司开会、兼职面试、看演唱会三者之间只能挑选两样,舍弃一样。它们分别代表的是工作、金钱和兴趣,对它们如何排序,也完全取决于你的价值观和目标。 一旦明确了自己的价值观和目标,接下来制订日程表的过程就很简单了。 下面是一套时间管理能力的自测题,请为每一项选择最适合你的修饰语:是“总是”,还是“经常”,或是“很少”? 总是 经常 很少 1 我觉得我可以工作得更努力 2 我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时 3 我常常把事情留到最后一分钟才做 4 对我来说,开始一项工作很难 5 我对下一步要做什么不很确定 6 我要开始做某件事之前,要拖延很长时间 7 我不知道我做的是否足够多 8 我在不同的任务之间频繁地换来换去 9 我在某些地方的工作效率比在其他地方的高 10 我在某些时间的工作效率比在其他时间的高 11 我工作起来没有规律,往往在某件事上花费很多时间后又置之不理 12 我不可能完成我想做的全部事情 13 我不肯定自己是否在优先处理最重要的事情 14 到这门课程结束之前,我不敢肯定自己是否会坚持到底 15 我工作时没有任何计划 请把你的答案和后面的解释互相对照。 1. 我觉得我可以工作得更努力 你总是觉得你可以做得更好一些吗?如果你总是觉得自己的时间没有发挥最大作用,这说明你的时间管理技巧有问题,你要学会善用时间。 2. 我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时 很多人对自己的工作时间只有个大致的印象:我好象一直在工作。这样是不行的。人们的感觉往往和实际并不相符。研究人员用录像机摄下实验者的工作情况,把统计得到的工作时间与实验者自我感觉的工作时间对照,发现两者之间的差距相当大。如果你对自己的工作时间没有明确的认识,最好花一天至一星期的时间,逐小时记录自己的工作时间,结果说不定会使你大吃一惊。 3. 我常常把事情留到最后一分钟才做 如果总是出现这种情况,有两种可能原因:一是你忽视时间管理,不使用时间表,二是在制订时间表时,没有依照合理的顺序。 4. 对我来说,开始一项工作很难 哪怕订好了计划,要开始做这件工作,仍是件头疼的事——如果常常出现这种情况,那么,症结不在制订计划的环节,而在于“行动”这一环。你要有意识地增强自己的行动意识,并学会一些克服拖延的技巧。 5. 我对下一步要做什么不很确定 如果总是对下一步要做什么不很确定,则是缺乏整体计划的表现。 6. 我要开始做某件事之前,要拖延很长时间 请参见对第4 项的解释 7. 我不知道我做的是否足够多 请参见对第1 项的解释 8. 我在不同的任务之间频繁地换来换去 怎样确定分配给不同任务的时间段长度,是一项重要的技巧,过长或过短都会降低你的效率,你可以通过测试和记录来确定最适合自己的间隔。 9. 我在某些地方的工作效率比在其他地方的高 没有人能完成排除外界影响,不同的地点对人的工作效率有不同的影响,只不过人们往往没有留意这一点。如果你清楚地知道自己在哪些地方的工作效率较高,说明你对自己很了解。这有助于你进行时间管理。 10. 我在某些时间的工作效率比在其他时间的高 请参见对第9 项的解释。 11. 我工作起来没有规律,往往在某件事上花费很多时间后又置之不理 这也是缺乏整体计划的表现。 12. 我不可能完成我想做的所有事情 人不可能完成所有想做的事情,在制订时间表时必须有所取舍。但如果连时间表上的事情也总是不能完成,那么不是时间表不切实际,就是执行的过程出现问题。 13. 我不肯定自己是否在优先处理最重要的事情 先明确价值观,再确定目标,就能容易地为各种事情确定优先级,优先处理重要的事情。如果总是对此感到迷惘,则说明对自己的价值观不很明确,不能清楚地表述自己真正需要的是什么。 14. 到这门课程结束之前,我不敢肯定自己是否会坚持到底如果因为缺乏计划和执行能力,常常不能完成想做的事情,就会对自己失去信心,做任何事情的时候都不知道自己是否会坚持到底。 15. 我工作时没有任何计划 这是你对自己的计划性的评价,请对照上面各项的解释,看你 对自己的评价是否适当。 10/17/2006 工作日记--2006/10/17工作日程表(循环计划,每天上班后半小时完成8:30~9:00;下班前1小时--
16:00~17:00--整理计划实施情况,进行总结归纳)
日期:2006/10/17
必须做的事情 1.测试蓝铸圆环夹钳样品;和RD4000T10原装圆环夹钳进行对比试验;出测试报 告(1小时测试,做剩余测试30%;用RD4000T10进行测试,预计用1小时;写报告
预计1小时)
a.用VIVAX TX实验,和RD4000T10夹钳对比; b.用RD4000T10实验,和RD4000T10夹钳对比。 (完成;测试实际花1小时54分钟-9:10~11:27;整理报告实际花2小时28分钟-12 :57~15:42)
*2.发射机不正常的现象进行描述,并实际测出频率的读数。 (做剩余50%;用2
台发射机进行测试,每种工作模式下策是5遍;把剩余直连模式测试完成,预计使
用2小时;通过示波器测量波形周期,可以得到大约的频率,精度至少1%;然后统
一整理测试报告,预计使用1小时30分钟)
(未做;安排明天做) *3.跟踪西安张女士关于圆环夹钳事宜。(现阶段状况:用0.075mm厚度绕制,高 压浸漆和切割外加工--西安天立做--都包给他们解决;预计打电话15分钟)
(完成;花5分钟通话;现在进展:3对0.075mm夹钳样品已经开始绕制,明天可以 绕好,接着做高压浸漆,热处理,线切割;明天上午可以收到他们的样品试制报
价传真;继续跟踪此项目)
4.
5. 6. 7. 8. 应该做的事情 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 能够做的事情 1.必须做的事情都是能有做的事情 2.提供蓝铸孙小姐:圆环夹钳进电流、电压,出电流、电压等相关性能参数(测 试完RD4000T10原装夹钳性能后即可以给出具体的器件特性要求,而不是材料电特
性要求;材料要求、加工工艺要求、外形要求现阶段我们都用,应统一整理一下
)
(完成;花30分钟整理,已经发给张总审阅。) 3.
4. 5. 6. 7. 8. 注意:各测试报告整理很重要;测试报告是我工作的体现。有的时候工作做得再
好,再努力,没有报告也是空的,因此要认真对待写报告。
总结归纳:今天工作有效时间为5小时,另外2个半小时纪录,休息以及处理琐碎 的事情。又过了一个充实的工作日。
heli 我爱你--78种语言版本(转载)我爱你
日记--我被谋杀了咋看这个标题有点儿悬念。
但是的确我被谋杀了,昨天的睡梦中我遭受到一名男子的谋杀,我从睡梦中惊醒...
梦境:我独自一人睡在地板上,四周寂静。突然,周围有慢慢打开方便袋时发出的刺啦刺啦的声响,我醒过来,睁开眼睛,这一睁眼不睁不要紧,一睁吓我一大跳(我现在还想着要是我没有睁开眼,我就永远不会看见接下来将要发生的事情),在我身旁一名从没有见过的青年男子手拿一把闪着亮光的匕首直接往我心脏刺来...
匕首还没有接触到我的身体,我惊醒过来。原来是一场梦!
虽然是从梦中惊醒,但是我全身冒冷汗,心跳像似突然加快,狂跳不止。
夜里我醒来,第一确定的是刚才那情景是我在做梦,不是真的(当然我也不希望那是真的)。慢慢地,我调整了我的心情,在十分钟之内我又一次入眠,直到七点的闹钟响我才很不情愿的起床...
可能是第一次做这样的梦(在记忆中,以前我最多从跳楼的瞬间惊醒(没着地就惊醒了),要不就是从睡在倾斜的床上摔下到地上的瞬间惊醒(当然也没有真的摔下床)。),可能是太刻骨铭心了,也可能是真的被吓着了,现在想起来我还是觉得心有余悸,历历在目,毛骨悚然。
今天晚上在散步的时候(虽然昨天给爸妈打过电),我给爸妈又打了个电话,是爸接的,我没有和爸说这件事情。和爸寒暄了15分钟,我和妈说了昨晚令我惊醒的那个梦。妈比较迷信,一听说这件事,声音就不对了,叫我晚上不要到处散步了,下班回家好好在家休息;然后又说是不是昨天晚上给我说了那件事使得我做了这个梦。她一提醒,我感觉真的好像有关联。
昨天我和妈通了近一个小时的电话,主要是谈论家常,还有我也有1个多星期没有打电话回家了,因此说的话多了些。说到十一放假没有回家事情的时候,我妈提醒我出门在外要小心,十一期间一名女子从厦门打工回禾口,火车在三明站停。急于回家,再者在厦门打工也有些积蓄,这名女子打了一辆黄色出租车直接从三明到禾口,这样也不用转车(全程大约要3个半小时)。没想到上车后司机地给女子一瓶饮料,女子喝了精神就迷迷糊糊的,司机把女子送到相反的方向,把身上所有的钱财都抢光了...
我接着不以为然的和妈说,放心好了,在外我们会小心的,不会乱喝陌生人的东西,何况我独自一人在外闯荡也有六七年了,要是从父母亲不在身边开始算那有10年左右了(我从上高中就独立一人在县城上学了),自我防范意识还是很强的。的确,这些年在外我丢东西都很少,几乎没有吧。在我的记忆力是没有损失大的事件,不但没有而且我还偶尔捡到50元100元的,呵呵。
说到这里,可能是由于我太不在乎的口气,妈又说,那女的好像没有喝,就是拿过那瓶水打开瓶盖,精神就开始不正常了。那是一种很厉害的迷药,一接触就会使人心智迷失。妈越说越迷信。我还是马大哈:我一人在外会注意的,一人的时候不独自打的。妈才放过这个话题。为了减少沉闷,我转换话题,和妈谈今年她老人家50大寿的事情。 当时我真的把妈说的那件事情一点没有放在心上,虽然现在人心险恶,社会上什么人都有(真所谓林子大了什么鸟都有),但是我还是相信在改革开放的大上海,这类事情是会很少的,再说我福大命大,不可能会遇上这种事情的。要是真的遇上这种事情,我就去买彩票,准能中上500万。哈哈
虽然是这样说:我不可能遇上这种“好事情”,但是前段时间我的脑子畸形,极其变态,报复心理很强,也可说心理极度不健康,一度想杀人。嘿嘿~~不敢再写了,再写的话真的把人吓死了。
我最后奉劝大家一句:不要惹我!否则...嘿嘿...
我又把大家忽悠了一把。是真是假,大家自己定夺吧!哈哈哈哈哈哈...........
--些于2006年10月16日晚上20:45~22:10,上海万行度,heli 10/16/2006 工作日记2006-10-16工作日程表
日期:06/10/16 必须做的事情 1.完成工作日程表(30分钟--8:30~9:00) *2.发射机不正常的现象进行描述,并实际测出频率的读数。 (花半小时在测试
一遍,半小时写报告;实际准确频率数值不可得到--预期下周三到仪器可以测量
准确频率,可以通过示波器得出大概频率)
(完成50%;用2台发射机进行测试,每种工作模式下策是5遍,已经完成感应模式 和夹钳模式测试,报告未整理;明天接着把剩余直连模式测试完成,预计使用2小
时;然后报告整理需要1小时)
3.关于帝高力测试场地事情,给李老板打电话了解防水处理进展。(15分钟)
(完成;现阶段状况:厂内阴井水高10公分左右,厂外阴井水高十几公分;上周 末李老板去过帝高力,但是他暂时没有作任何防水处理,他的理由:1.此防水处
理有难度,不好做;周围地势低;2.资金问题。李老板答应我们:1.在水中放砖
头,可以站人不湿鞋;2.把底部接口处用水泥和住。现阶段阴井增高,谁不会从
顶部灌入阴井;管子增长,人不用进入阴井就可以完成接线。)
*4.联系西安张女士关于圆环夹钳事宜。(30分钟)
(完成;现阶段状况:用0.075mm厚度绕制,高压浸漆和切割外加工--西安天立做 --都包给他们解决;这两天应全程跟踪这件事情进展,)
*5.跟踪蓝铸样品(应该在上午10点左右到)
(完成;打7分钟电话联系反馈;孙小姐给建议:让我出进电流、电压,出电流、 电压等相关性能参数)
6.
7. 8. 应该做的事情 *1.测试U型夹钳(2小时;做好记录,半小时做记录报告;最好有人配合我做试 验,一个人真的不够)
(未完成) *2.整理明天电子市场具体采购内容。(有时间调研一下信号源市场情况) (未完成;改成周三去做) *3.测试蓝铸圆环夹钳样品。(1小时) (1小时测试,完成测试70%,明天用RD4000T10进行测试,预计用1小时) 4. 5. 6. 7. 8. 能够做的事情
1.必须做的事情都是能有做的事情 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 注意内容:
1.工作时间尽可能不受外界干扰;(受干扰35次) 2.每工作50分钟,休息10分钟,以保证工作效率;(共休息43分钟) 3.QQ,MSN在工作时间内不理会。(受干扰3次) 最后祝自己今天工作顺利!开工!
今天突发事件: 1.准备一台完整的TX发往英国(已完成,花费1个小时15分钟) 今天完成的事件:
1.参考上述解释内容 2.原来36圈线圈修改并测试(经过测试此法可行) 还需要做的工作: 1.整理物品(我的小库房;预计2小时) 2.整理文件(不用的应彻底清除,以保证以后找东西一下就可以找到,不浪费时 间,提高效率;预计3小时,可以分时间段完成) 3.今天未完成的工作 学习第一天(原创)根据重要程度把事情排序:(说明:工作日每天早上7:00起床;7:45从家出发,8:25到公司;上午工作时间8:30~11:30;中午吃饭休息时间:11:30~12:30;下午工作时间:12:30~17:00;下班回到家18:00;23:00睡觉)
周一晚上: 17.你身上只有5 块钱,需要取钱 (周一晚上在家附近的自动提款机取足足购一周的花费) 1.你从昨天早晨开始牙疼,想去看医生 (取好钱,去晚上开门的诊所看牙医;在便利店买条内衣后回家) 14.你没有干净的内衣,一大堆脏衣服没有洗 (回家后洗衣服,同时好好洗个澡) 15.你想好好洗个澡 (洗好澡睡觉) 周二:
(8:30~9:00)13.你的上级留下一张便条,要你尽快与他见面 (一上班见上级,一般上级见面谈话都在半小时内,因此和9点到11点的讲座不冲突) (9:00~11:30)12.你明天早上从9 点到11 点要听一场讲座(中午休息前半小时整理讲座内容) 7.你在图书馆借的书明天到期(中午休息时间去还书) (12:30~14:00)(为下午2个会议做充分准备) (14:00~16:00)10.明天下午2 点到4 点有一个会议 11.你欠某人200 元钱--他明天也将参加那个会议(在第10项中完成) (16:00~17:00)(整理前会议,为下个会议做充分准备) (18:00~19:00)16.你负责的项目小组将在明天下午6点钟开会,预计1小时 (19:00~20:00)18.大家明天晚上聚餐(开完会议后大家聚餐,现实中聚餐时间一般控制在2个小时左右) (20:00~21:00)5.明晚8 点有个1 小时长的电视节目,与你的工作有密切关系 (在现实过程中此项绝对和第18项冲突,如果去聚餐绝对不可能在20点到家看电视节目;因此第5项绝大多数是要被放弃的) (21:00~21:30)3.你有好几个月没有回家,也没有写信或打电话(看完电视给家里打电话,控制在半小时内) (花一个小时做简报) 6.明晚有一场演唱会(放弃此项不做)
备注:周二是个紧张的工作日 周三:
(8:30~9:30)19.你错过了星期一的例会,要在下星期一之前复印一份会议记录(整理学习周一会议记录,此项不可再拖了) (9:30~11:30)20.这个星期有些材料没有整理完,要在下星期一之前整理好,约需2 小时(在周三工作时间内可以完成此项) (下午为下周二业务考试准备,复习业务内容) (18:00~19:00)4.有一份夜间兼职不错,但你必须在星期二或星期三晚上去面试(19 点以前),估计要花1 小时。 (20:00~20:30)21.你收到一个朋友的信1 个月了,没有回信,也没有打电话给他(面试结束后,回家给朋友回信或者打电话,时间控制在半小时内) (花2个小时做简报) 周四: (工作时间做计划书和复习业务考试内容) (17:00~18:30)(跑市场购物,为烛光晚餐准备) (18:30~20:00)(做烛光晚餐) 23.你邀请恋人后天晚上来你家烛光晚餐,但家里什么吃的也没有 (如果要去兼职面试,此项要放弃;被更改在周四晚上进行) 周五:
(工作时间作计划书和付息业务考试内容) 9.你要在星期五交计划书之前把它复印一份 2.星期六是一个好朋友的生日--你还没有买礼物和生日卡(下班后去给好朋友买礼物和生日卡) (回家后花4个小时做简报19:00~23:00) 周六:
(白天8小时做简报) (18:00)2.星期六是一个好朋友的生日--你还没有买礼物和生日卡 (周六晚上参加好朋友生日Party) 周日: (白天4小时做简报,简报完成) 22.星期天早上要作一次简报,预计准备简报要花费15个小时,而且只能用业余时间 24.下个星期二,你要参加一次业务考试 备注:第22项和第24项富有弹性,可以分别在工作时间空余和业余时间空余中完成 8.外地一个朋友邀请你周末去玩,你需要整理行李(因本周末要做第2项和第22项,没有时间去外地玩,本周末放弃第8项不做;我暂时定在下周末去外地朋友那玩)
请把你的回答写在下面: · 哪些事情被放弃不做?为什么?(上述中已经回答此问题) · 哪件事情有最高的优先级?为什么?(在上述计划安排下已经体现这个问题) · 你会高兴地执行这个计划吗? 为什么? 我会高兴地执行这个计划。因为按照这个计划我可以完成工作,并且还可以拥有一些自己的业余空余时间;按照这个计划我的时间很充实,工作和业余两不误。 2006-10-14 7天学会管理时间--第一天(转载)第一天
今天是课程的第一天,我们将通过一个练习和一套自测题来了解什么是时间管理。 请先完成下面这个小练习,在后面我们将以它作为讲解实例。
练 习 假设现在是星期一的晚上,你要计划未来五天的日程,面前是这五天要做的事情: 1.你从昨天早晨开始牙疼,想去看医生 2.星期六是一个好朋友的生日--你还没有买礼物和生日卡 3.你有好几个月没有回家,也没有写信或打电话 4.有一份夜间兼职不错,但你必须在星期二或星期三晚上去面试(19 点以前),估计要花1 小时。 5.明晚8 点有个1 小时长的电视节目,与你的工作有密切关系 6.明晚有一场演唱会 7.你在图书馆借的书明天到期 8.外地一个朋友邀请你周末去玩,你需要整理行李 9.你要在星期五交计划书之前把它复印一份 10.明天下午2 点到4 点有一个会议 11.你欠某人200 元钱--他明天也将参加那个会议 12.你明天早上从9 点到11 点要听一场讲座 13.你的上级留下一张便条,要你尽快与他见面 14.你没有干净的内衣,一大堆脏衣服没有洗 15.你想好好洗个澡 16.你负责的项目小组将在明天下午6点钟开会,预计1小时 17.你身上只有5 块钱,需要取钱 18.大家明天晚上聚餐 19.你错过了星期一的例会,要在下星期一之前复印一份会议记录 20.这个星期有些材料没有整理完,要在下星期一之前整理好,约需2 小时 21.你收到一个朋友的信1 个月了,没有回信,也没有打电话给他 22.星期天早上要作一次简报,预计准备简报要花费15个小时,而且只能用业余时间 23.你邀请恋人后天晚上来你家烛光晚餐,但家里什么吃的也没有 24.下个星期二,你要参加一次业务考试 请将这份事件清单中的各种事件划分不同的优先级,按优先级把它们重新排序,然后根据这些事件,制订一个周末的时间安排表。 在这些项目中,有些是互相冲突的,有些则富有弹性。如何制订一份合理实用的计划表呢?在制订时间表以前,请:
1.把要做的事情全部看一遍 2.确定每件事情的重要等级 3.根据重要程度把事情重新排序 时间表可以参照下页的格式:
时间 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 每天上班时间为8 点-18 点(含往来交通时间,中午有1小时休息) 08.00 08.30 09.00 09.30 10.00 10.30 11.00 11.30 12.00 12.30 13.00 13.30 14.00 14.30 15.00 15.30 16.00 16.30 17.00 17.30 18.00 18.30 19.00 19.30 20.00 20.30 21.00 21.30 22.00 22.30 23.00 编好时间表以后,请考虑:
· 哪些事情被放弃不做?为什么? · 哪件事情有最高的优先级?为什么? · 你会高兴地执行这个计划吗? 请把你的回答写在下面: · 哪些事情被放弃不做?为什么? · 哪件事情有最高的优先级?为什么? · 你会高兴地执行这个计划吗? 为什么? 7天学会管理时间--前言(转载)人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论你做什么事情,即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平高低,会决定你事业和生活的成败。每个星期有168 个小时,其中56 个小时在睡眠中度过,21 个小时在吃饭和休息中度过,剩下的91 个小时则由你来决定做什么——每天13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间,是一项重要的技巧。它使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不致在忙乱中迷失方向。
我们将用7 天的时间,学习时间管理的基本原则,了解怎样才能更有效地安排时间,减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表,减轻压力和忧虑,最大限度利用时间。不用担心,时间表不会让你变成机器人,相反,它能使你享受自觉支配时间的自由感。
完成课程以后,你将能:
·明确时间管理的五个步骤 ·了解时间管理中,“价值”和“目标”的含义 ·确认和区分不同类型的任务 ·制订有效的日程表 在开始学习之前,请对以下几点多加注意:
·勤做练习。时间管理的实践性很强,课程中的每一项练习都对提高我们的时间管理水平有很大帮助,如果不认真地完成它们,学习效果将大打折扣。 ·学以致用。时间管理的个性化很强,每个人都有自己的时间 管理特色,以便和自己的生活方式及环境相适应。课程中介绍的原则和技巧只有运用到实际中才有效用,光记住它们,对改进我们的时间管理是没有意义的。我们最好一边学,一边运用起来,以便印证它们是否真的有效。 祝你在这一周里学习愉快,学有所成! 5/25/2006 我解开了我的迷,我要活明白,很强烈的要求活个明明白白!我已经解开了默默困扰我24年的迷!我要活明白,很强烈的要求活个明明白白!
终于知道自己那天出生的,不容易啊!
在我的穷追猛打下,我母亲终于说出了真相......(后续)
算了,为了不被人砍死,被吐沫淹死,我招了!
晚上,我给我最最亲爱的母亲打了电话,此次通话的主要目的就是:弄清楚我的生日。
母亲很愉快的接通了电话,带着笑意的和我说:你是农历后四月初七生的,我记得新历是5月30日。听到这个答案,我又开始狂晕--(农历后四月初七对应是新历5月29日,新历5月30日对应是农历后四月初八)。
后来在我的说服下,母亲终于承认了农历后四月初七对应新历5月29日。就这样,我弄清楚了我的生日。(大家不要打我啊!事情就是这样简单,我花了半个小时说服我母亲我的生日是:农历后四月初七,新历5月29日)
至于另外一个谜:我的身份证上的日期是5月23日。原来是:我出生的时候恰好遇上计划生育。我要是在6月份出生的话,我父亲就要丢工作了。真是天意啊,幸运啊!我在5月29日出生。但我父亲还是惊魂未定,因此在帮我报户口的时候把我的出生日期改成1982年05月23日了。
附一张我最最亲爱的父母亲的照片。 5/23/2006 我的生日------是个谜引子:我糊糊涂涂,不明不白的活了24年啊!我到底是几月几日来到这个世界上的?这个问题现在我才意识到,我能不糊涂不我......
身份证上我的出生日期是1982年05月23日,从97年拿到身份证那天我就知道了。
不知道何时我问我父母我的生日,我母亲告诉我:农历82年后四月初七,我姐姐是农历二月初七。并且母亲很肯定地说,你姐弟俩都是初七出生的。于是从那时起我就一直记住我的生日是农历后四月初七。
需要说明的是,我出生那年是闰年,即二月有29号,一年有366天;出生的月份是闰月--农历闰四月:即农历四月有两个,现在我区分这两个四月仅仅是前四月,后四月。
按照农历来算,我就算活120岁我也没有几个生日。我真正的生日要求是闰年,闰年才有闰月,而且要闰四月,这样一算,my god! 我一辈子能有几个生日啊?(有关闰年闰月的算法见备注)
这些倒还是其次,今天我查了些资料才发现:我记忆里的新历1982年05月23日和农历1982年后四月初七不是同一个天。
新历1982年05月23日对应农历1982年后四月初一
农历1982年后四月初七对应新历1982年05月29日
我现在彻底不知道我到底是哪日出生的,我糊涂了24个春夏秋冬。
谁又能准确告诉我我出生的日期?我把希望寄托在我的父母上面。(后续)
如何判断闰年?(abcd)
在公历(格里历)纪年中,有闰日的年份叫闰年,一般年份365天,闰年为366天。由于地球绕太阳运行周期为365天5小时48分46秒(合365.24219天)即一回归年,公历把一年定为365天。所余下的时间约为四年累计一天,加在二月里,所以平常年份每年365天,二月为28天,闰年为366天,二月为29天。因此,每400年中有97个闰年,闰年在2月末增加一天,闰年366天。 闰年的计算方法:公元纪年的年数可以被四整除,即为闰年;被100整除而不能被400整除为平年;被100整除也可被400整除的为闰年。如2000年是闰年,而1900年不是。 下面是一个计算公历闰年的例子: s = InputBox("请输入年份:") n = Val(s) If n Mod 400 = 0 Or (n Mod 4 = 0 And n Mod 100 <> 0) Then MsgBox s + "是闰年!" End If 中国旧历农历纪年中,有闰月的一年称为闰年。一般年份为12个月,354或355天,闰年则为13个月,383或384天。农历作为阴阳历的一种,每月的天数依照月亏而定,一年的时间以12个月为基准;为了合上地球围绕太阳运行周期即回归年,每隔2到4年,增加一个月,增加的这个月为闰月,因此农历的闰年为13个月。 农历没有第十三月的称谓,闰月按照历法规则,排放在从二月到十月的过后重复同一个月,重复的这个月为闰月,如四月过后的闰月称为闰四月。 农历闰年闰月的推算,3年一闰,5年二闰,19年七闰;农历基本上19年为一周期对应于公历同一时间。如公历的2001年5月27日、1982年5月27日和1963年5月27日这个日子,都是闰四月初五。
公历1982年至2042年与农历闰年闰月对照表 公历所在月份 闰月(初一日) 干支年 1982年5月23日 闰四月小 壬戊年 1984年11月23日 闰十月大 甲子年 1987年7月26日 闰六月大 丁卯年 1990年6月23日 闰五月大 庚午年 1993年4月22日 闰三月大 癸酉年 1995年9月25日 闰八月大 乙亥年 1998年6月24日 闰五月小 戊寅年 2001年5月23日 闰四月大 辛巳年 2004年3月21日 闰二月大 甲申年 2006年8月24日 闰七月大 丙戊年 2009年6月23日 闰五月大 己丑年 2012年5月21日 闰四月小 壬辰年 2014年10月24日 闰九月小 甲午年 2017年7月23日 闰六月大 丁酉年 2020年5月23日 闰四月小 庚子年 2023年3月22日 闰二月大 癸卯年 2025年7月25日 闰六月大 己巳年 2028年6月23日 闰五月大 戊申年 2031年4月22日 闰三月大 辛亥年 2033年8月25日 闰七月大 癸丑年 2036年7月23日 闰六月小 丙辰年 2039年6月22日 闰五月大 己未年 2042年3月22日 闰二月大 壬戊年 应大家的强烈要求,我现在开始发表新作 06年五一期间,我亲爱的爸爸和妈妈响应我的强烈要求来上海旅游了20天。我带我的爸妈到上海,南京,苏州游玩
以下是我爸爸在上海游玩时的感言:
游一: 消费的天堂里,有穷人的眼泪,也有富人的眼泪。穷人在想:人生苦短,血汗钱用来打水漂,值不值得?万般无奈,潇洒走一回吧!而富人呢?他想到过去的困苦:他想到过去的艰难而换到的豪华奢侈,他也在发泄心里更多的愤慨,他觉得他有限的消费时日实在是太少了,他要用命换来的钱爆发更多的生活火花。
游二: 高耸入云的大楼,宝丽奢侈的厅堂,优雅的园林,美丽的景色,构组成人类生活的天堂。城市的豪华奢侈,真令我这个乡巴佬惊叹不已!人类在制造美好生活天堂的时候,也在制造生活的地狱。试想:一天消费五天或者十天,或者三十天里来的收入,那玩过之后的日子里岂不要饿死?!
游三: 我真难弄懂,这里的财富显示人类的豪华,奢侈。为什么城里和农村差别于天壤?是不是乡下难耐的穷境把有钱人都赶到了这繁华的都市了呢?当然的道理是:少数人的贵富是大多数人辛勤供养才组合成现在这种局面的。有钱人在庆幸:有这么多人都在为他辛苦。没有钱的人也在庆幸:这里有他们梦想的天堂之路。
游四: 在购买东方明珠门票时,有人愤慨的说:为什么比前天涨了35元?,买票的说:这是头头们的事。原来100元门票变成现在135元了,真叫人心痛!这东方明珠的本意是为国人争口气,亚洲第一,世界第三!多么雄壮,实在伟拔。大家都来掏点钱吧!名声势大,很多外国友人和贵宾都翘起大拇指,赞不绝口。为了这赞美声,请大家大方些吧!
备注:我爸由于遇上文化大革命初中毕业,其中言语带有很浓的地方特色,请大家谅解。若读不懂,欢迎咨询。
外加我幸福的一家--全家福照片。 4/4/2006 2006年03月31日雨淅淅沥沥的下了整个晚上,窗外没有休止的传来屋檐上水滴掉落——敲打地面的声音。现在已经是2006年04月01日清晨6点半了。 昨天是3月份的最后一天,而今天是四月份的第一天,这是否正意味着一个结束,一个新的开始? 2006年03月31日,是我人生旅途中难忘的一天。在这一天中发生了两件令我难过的事情。 一件是来上海两年来关照我、爱护我的张*离开公司回云南。 张*是我的恩人。最初和他相遇是在上海*****有限公司,它是雷迪公司上海销售总经理。我现在还清晰的记得: 2004年10月22日,我只身一人来到上海; 2004年11月02日晚上7点左右,张*打电话给我通知我面试。 当时的对话: “您好,是张**吗?”一个和蔼的声音从电话中传出来。 “您好,我是。” “我是上海**公司的张*。明天有空吗?我想约你下午两点过来我们公司面试。” “好的。你们公司是做哪方面的……….” 接着我询问他一些**公司的情况,张*很耐心的对我提出的问题一一解答。当时3日还有一家面试,我们约定在4日上午十点面试。 2日我兴奋不已,激动了一晚上,直到12点才渐渐入梦乡。 张*声音留给我的第一印象:一个耐心、和蔼、平易近人的中年人。 2004年11月04日,我应约提前半小时来到雷迪。**给我的初步印象是:一个大办公室,人不多,很安静。张*叫前台顾小姐沏了一杯绿茶,正式的面试就开始了。面试过程中我虽然有些小紧张,但是回答还是比较流畅的。我记得当时我还秀了一段特意准备的英语面试自我介绍,而且背得非常熟练。面试结束前,张*掏出100元人民币给我,叫我去买两本书看看:模拟电子和数字电子,加强一下基础知识,并且告诉我下周一来上班——我激动不已。这次面试气氛很好。从一系列发生的事情可以看出:初次面试张*对我很满意。(对于这件事,在2006年03月30日张*走前夕,我还特意问了他:在当时时间有限的面试时间内,你为什么马上就接收我了?我当时回答也不是非常的好啊?他是这样回答我的:可能是缘分吧;还有当时我还是有些恻隐之心,你一个人来上海找工作不容易,大学毕业正是大展宏图的时候,因此想给你一个机会;其实当时我也是有着很大的抱负,正想大干一场,需要优秀的人才;当初我还是很挑剔的,面试了很多人,很多人都是被我五分钟就打发走了;在这些面试的人中,你还是很优秀的。) 2004年11月08日,我正式加盟上海*****有限公司。 2004年11月08日至2005年01月01日,管线仪项目筹备阶段。项目人员:张*,刘*,张**,潘**。 2005年01月02日,管线仪发射机项目启动。项目人员:张*,郑**,刘**,刘*,张**,潘**。 2005年05月30日,管线仪发射机项目喊停,我和刘*转向维修售后技术支持工作。张*,郑**,潘**,刘**离开**公司。 2005年10月01日,我加入***电子科技(上海)有限公司,和张*继续管线仪发射机项目。项目人员:张*,张**,周*。 2006年03月13日,公司搬家。公司更名为:*********有限公司。 2006年03月31日,管线仪发射机项目又一次喊停。张*离开公司回云南。 随着张*的离开,管线仪发射机项目也结束。张*是我来上海遇见的好人,恩人。张*回云南了,但是在这段日子里,张*对我的帮助、关心、恩惠,我永生不忘!
另外一件事情:我敬爱的外公在11点左右去逝了。 外公的去逝对我的心情有很大的冲击,得知这个消息时,我眼泪禁不住流出来。外公享年83岁,是突然一场大病就走了。记得去年过年回家探亲,我和爸进县城给外公拜年,当时听爸妈说外公的日子不多了,这可能是我最后一次见外公。当时外公面色黑,精神也不太好,脸颊凹陷(那次真的成为我与外公的最后一次见面)。 外公从小到大都对我很好,很关心我。在外公有生之年,我也没有好好孝敬他老人家,我心里有些遗憾。 追忆外公的文章,下次再写吧! 3/10/2006 男生给女生最最牛B的告白 7、你要自由的时候就tm手机关机;偶工作忙的时候,又说偶不爱你,又tm哭! 8、要不是被你逼着供出了qq密码,偶也一定有大批异性朋友!偶以前的情书不是都被你销毁了么?至于你的qq,都满了三个了,再申请一个有必要么?! 9、别tm老是在偶出差的时候打电话说你病了。总是被扣工资的话,哪里来的钱请你吃那个奇贵的哈根达斯! 10、大街上看美女是男人的天性,别tm大惊小怪。偶为了哄你说不如你漂亮的时候,你还不信。――又tm哭! 11、别tm一边要爱情要浪漫要偶逢年过节送你玫瑰,一边又要现实要偶攒钱给你买房买车。你tm以为偶和盖茨有一腿啊! 12、如果是偶偷情,想想每次在床上不配合的是谁。如果是你偷情,分吧,求之不得。 13、记住:最先和这个世界上的男人发生关系的永远是他的右手(或左手),另外这个世界上有一种职业叫X。 男女比就算是140:100 ,偶们tm照样过。 |
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